タバコを辞めて体に現れた効果
- 下痢をすることが減った。
- 歯茎から血が出なくなった。
- ベロのしびれがなくなり食べ物が美味しく感じられるようになった。
- 歯茎の色が黒ずんでいたが、健康な明るい色に回復した。
- 歯磨きをする時、オエッと吐きそうになることがなくなった。
- 肺が苦しくなくなった。
- タンや咳をすることが減った。
- 風邪を引きにくい体になった。
- 体のだるさが減った。
- 背中の痛みが治った。
- 腰痛が治った。
- 肩こりが軽くなった。
- 頭痛が治った。
- 鼻詰まりが軽くなった。
- 虫歯が出来にくくなった。
禁煙の辛さは我慢すればするほど徐々に消えていった
- 禁煙の禁断症状は、禁煙を始めてから徐々に上昇し、ある日をピークに緩やかに落ちていく。
- タバコは我慢すればするほど、その苦しさが減っていき、いずれはゼロに近づく。
- 自分の場合は、その辛さが禁煙開始の２週間あたりがピークだった。
タバコの害と成分
- 4000種類もの化学物質と、200種類の有害物質で構成。
- 有害物質が気管支炎や肺気腫の病気を発症させ、息切れなどの呼吸不全を引き起こす。
- １日25本以上吸う人は、吸わない人に比べ、死亡率が20倍以上。
タバコに含まれる有害物質の影響
ニコチンとは？
血液を収縮⇒血管内部が傷つく⇒血栓（かさぶた）ができる⇒心臓発作や脳卒中を引き起こす。
一酸化炭素(CO)とは？
血液の酸素を運ぶヘモグロビンと結びつく⇒体への酸素の供給量が減る⇒体のあちこちで不具合を起こす。
症状例：頭痛、肩こり、腰痛、全身のだるさ、目の疲れ、手足の冷え
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