豆腐メンタルな自分が少し精神的に強くなれた方法

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効果的だったこと

  • お酒を辞めた
  • オナニー(射精)を辞めた
  • 下痢する食べ物を辞めた
  • 軽いジョギングを始めた
  • 「ポジティブになろう!」と思うことを辞めた

メンタルに重要なこと

  • 精神は体調に引きずられる
  • ポジティブになろうと思うとネガティブになる
  • 別になんでもいいやと開き直るとポジティブになる

逆にネガティブになってしまう行動

  • 上昇志向で常に上を目指す
  • 自分自身の問題点を探して改善を繰り返していく
  • スキルアップとアップデートを繰り返してステップアップを目指す

「○○したい」がいつの間にか「○○しなければならない」に変わってしまう。
その結果、義務感、強制的になってしまい、やる気が沸かなくなる。

嫌いな相手は嫌いなままでいい

  • 苦手な人は苦手なままで別にいい
  • 無理して好きになる必要はない

犯罪者にならなきゃ何でも良い

  • 「最低限にならなきゃ何でもいい」と思うと気が楽になる。
  • 例えば「犯罪者にならなきゃいい」「逮捕されるようなことをしなきゃいい」など。
  • 立派で真面目な人に、とか一切考えず、最低ラインを超えてりゃ何でも良いと思えばラク。
雑記
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