健康・病気

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ウォーキングのいいところ

ボーッとした状態でも出来る 何も考えずリラックスできる つらくなく、心地よい程度の運動ができる
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無理のない食事と生活習慣で体力をつけて健康になる方法

1日の食事方法 「好きなもの」から食べない。栄養を考えて食べる。白米は抜いても良い。 炭水化物、脂質、糖質でお腹いっぱいにしない。自由スペースではマクドナルドやラーメンなど、好きなものを食べて良い。食べて下痢をするものは消化...
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金属製タンブラーが偏頭痛や体調不良の原因?

金属製タンブラーが偏頭痛の原因だとtwitterで話題に 「最近まで偏頭痛が気圧のせいだと思っていたのだけど、病院の先生が金属製のタンブラーとかで飲み物のんでない?もしそうならやめてみて言われて辞めたら、偏頭痛ぜんぜんしなくなったの...
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慢性鼻炎の鼻詰まりが禁酒とジュース断ちで治った話

私は鼻詰まりがひどくて、1年中鼻が詰まっていた状態でした。花粉なのかアレルギーなのか、原因がわからず、耳鼻科へ行っても解決しませんでした。 ある時期から、お酒を辞めました。お酒を辞めてしばらくすると、鼻詰まりが改善されていることに気...
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実践して気がついた簡単にできる健康法

ストレッチをする 全身の筋をくまなく伸ばす。体の可動域が拡がり、コリがとれ、よく眠れるようになる。 一日のうち、何回でもできる。ジョギングや筋トレのように、体力を使わない。気分転換として行える。 足のマッサージをする ...
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顔に出来たウイルス性イボが市販の塗り薬だけで治療できた話

以前、足裏に出来たイボが市販の塗り薬だけで治療できた話をしましたが、今度は顔にイボが出来てしまいました。 顔にウイルス性イボが出来た原因は、鼻を頻繁にかんだり、ほじったり、顔の周りを触ったり、こすったり、ひっかいたりした事が原因です...
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禁酒でコロナ対策・体調回復&免疫力アップ!

日本の飲酒率 日本の飲酒率はめちゃくちゃ高い。これは平成28年のデータ。 コロナの影響で外出自粛になった今では「自宅でお酒を飲む量が増えた」という人が多い。お酒を辞めることで体調が大幅に回復して免疫力がアップするのでコ...
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オナ禁の効果

オナニー(射精)のデメリット 体から力が抜け、やる気が無くなり、眠くなる。ベロが痺れ、味覚が鈍くなる(亜鉛が不足するから?)髪がパサつき、肌に潤いが無くなり、カサカサする。寝起きが悪くなり、朝起きるのがとても辛くなる。エロい妄想がで...
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タバコを辞めた効果と禁煙する方法

日本の喫煙率 引用元:令和元年国民健康・栄養調査結果の概要 タバコを辞めて体に現れた効果とは? 下痢をすることが減った。歯茎から血が出なくなった。ベロのしびれがなくなり食べ物が美味しく感じられるようになった。歯茎...
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足裏にできたウイルス性イボが市販の塗り薬だけで治療できた話

数年前の話ですが、足裏にイボのようなものが出来ました。原因は不明です。気がついたら小さいイボが出来ていて、触ったり引っ掻いたりしているうちに、徐々に大きくなり、放置しておいたらさらに大きくなりました。 そのうち治るかな?と思い、放置...
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